মঙ্গলবার, ২৩শে জুলাই, ২০১৯ ইং
Home » লাইফ স্টাইল ও স্বাস্থ্য

অফিসে উদ্বেগ কমানোর ৮ উপায়

হার্ভার্ড বিজনেস রিভিউয়ের এক নিবন্ধে বলা হয়েছে, যেকোনো পর্যায়ের কর্মীদের মানসিক দক্ষতা ও আবেগকেন্দ্রিক বুদ্ধিমত্তায় ১ শতাংশ পরিবর্তন আনতে পারলে একটি প্রতিষ্ঠানের সামগ্রিকভাবে উন্নয়ন ৭ শতাংশ বেড়ে যায়। একটু বুদ্ধি খাটিয়ে চলতে পারলে অফিসকেন্দ্রিক উদ্বেগ আর অস্থিরতা কমানো যায়। ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স বা আবেগকেন্দ্রিক বুদ্ধিমত্তা বিশেষজ্ঞ এস এম আরিফুজ্জামান মনে করেন, ব্যক্তিত্বের জোরে এসব সমস্যা দারুণভাবে […]

...বিস্তারিত

হিমোফিলিয়া রোগীর পরিবারগুলোর চাপা কান্না

নিউজগার্ডেনবিডডটকম: ২৯ বছর বয়সী ছেলেকে নিয়ে সংগ্রামের ইতিহাস শোনালেন বাবা নুরুল ইসলাম। ছেলে হিমোফিলিয়া রোগী। ছেলের শৈশবে এই রোগের নাম শুনে ঘাবড়ে গিয়েছিল পুরো পরিবার। তবে থমকে যায়নি। এই রোগের ইতিবৃত্ত জানার জন্যই নুরুল ইসলাম গড়ে তোলেন একটি সংগঠন। নাম হিমোফিলিয়া সোসাইটি অব বাংলাদেশ। বর্তমানে তিনি এ সোসাইটির সভাপতি। হিমোফিলিয়া হলো অতিরিক্ত রক্তক্ষরণজনিত জন্মগত রোগ। […]

...বিস্তারিত

সম্পর্কে ‘ব্রেকআপ’ ঠেকাবেন যেভাবে

নিউজগার্ডেনবিডডটকম: চলার পথে জীবনের একটি অংশ প্রেম। আবার সেই প্রেম ভেঙে যাওয়ার সংকেত প্রত্যেকেই পায়। প্রেমিক-প্রেমিকা, দুজনই বুঝতে পারেন ভেতরে ভেতরে কীভাবে ক্ষয়ে যাচ্ছে সম্পর্কের সেতু। তবে চাইলে সেই ব্রেকআপকে আটকানো সম্ভব বলে মনে করছেন বিশেষজ্ঞরা। ভারতীয় গণমাধ্যমে প্রকাশিত এক প্রতিবেদনে ব্রেকআপ থেকে বাঁচাতে বেশ কিছু করণীয়র কথা বলা হয়েছে। সম্পর্ক মূল্যায়ণ করুন প্রথমে এটা […]

...বিস্তারিত

হাসপাতাল আংশিক চালু, শিশুদের ভর্তি করা হচ্ছে না

আগুন নিয়ন্ত্রণে আসার পর রাজধানীর শহীদ সোহরাওয়ার্দী মেডিকেল কলেজ হাসপাতাল আংশিক চালু হয়েছে। আগুন লাগার কারণে সরিয়ে নেওয়া রোগীদের অনেকেই আবার হাসপাতালে ফিরতে শুরু করেছেন। তবে আগুনে শিশু ওয়ার্ড মারাত্মক ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ায় আপাতত এই হাসপাতালে শিশু রোগীদের ভর্তি করা হচ্ছে না। আজ শুক্রবার সকালে হাসপাতালে গিয়ে এবং কর্তৃপক্ষের সঙ্গে আলাপ করে এ কথা জানা গেছে। […]

...বিস্তারিত

যেখানে ভালোবাসা দিবসে পালিত হবে বোন দিবস

নিউজগার্ডেনবিডিডটকম: আগামী ১৪ ফেব্রুয়ারি পালিত হবে বিশ্ব ভালোবাসা দিবস। তবে এ দিবসটি পশ্চিমা সংস্কৃতি আখ্যা দিয়ে এদিন বোন দিবস বা ‘সিস্টার্স ডে’ হিসেবে পালন করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে পাকিস্তানের ফৈজাবাদের অ্যাগ্রিকালচার ইউনিভার্সিটি। তাদের ধারণা- ‘সিস্টার্স ডে’ পালনের মাধ্যমে দেশে পশ্চিমা প্রভাব কমবে। পাশাপাশি ছেলেমেয়েরা ইসলামী সংস্কৃতির প্রতি বেশি আকৃষ্ট হবে। বিশ্ববিদ্যালয়ের ভাইস চ্যান্সেলর তাদের ওয়েবসাইটে লিখেছেন- […]

...বিস্তারিত

প্রেম করতে ১৫ দিন ছুটি!

নিউজগার্ডেনবিডিডটকম: গুণে গুণে ১৫ দিন ছুটি তাও আবার প্রেম করার জন্য। বিষয়টা শুনতে অবাক লাগলেও ৩০ বছর বয়সের বেশি নারী কর্মীরা এই ছুটি ভোগ করবেন। শুধু তাই নয় নারীরা যদি চলতি বছর শেষ হওয়ার আগেই বিয়ের জন্য পাত্র ঠিক করতে পারেন, তবে তাদেরকে বোনাস দেওয়ারও ব্যবস্থা করা হবে। ত্রিশোর্ধ্ব নারীদের অতিরিক্ত এ ছুটির ব্যবস্থা করা […]

...বিস্তারিত

যত ঝগড়া তত প্রেম!

নিউজগার্ডেনবিডিডটকম:  এই ছোট্ট বিষয়টা বুঝতে কোনো মনোবিজ্ঞানীর প্রয়োজন নেই। যে কোনো অনুভূতিশীল মানুষ, বিবাহিত অথবা সিরিয়াস সম্পর্কে রয়েছেন এমন কেউ যদি হন, তবে তিনি নিজেকে দিয়েই সেটা বুঝতে পারবেন। মনের মানুষের সঙ্গে ধুন্ধুমার ঝগড়া করার বেশ কিছুক্ষণ পরে যখন মন কেমন করে, অথবা সেই মনের মানুষ রেগেমেগে ফোন সুইচ অফ করার পরে নিজেই যখন আবার […]

...বিস্তারিত

শীতে আর চুল পড়বে না যা করলে

নিউজগার্ডেনবিডিডটকম:  বলা হয়ে থাকে নারীর সত্ত্বা, আত্মবিশ্বাস আরও জোরদার হয়ে ওঠে একরাশ চুলের ঢলে।  তাই যেদিন এই চুলের বেণিটা রুক্ষ, শুষ্ক ও ছেঁড়াছেঁড়া হয়ে থাকে সেদিনই যেন সব ওলটপালট। শীতের মৌসুমে বেশিরভাগ নারীদের দিনগুলোই যেন ওলটপালট।  ঠান্ডা হাওয়া চুলের আদ্রতা তো কেড়ে নেয়ই, তার সঙ্গে যুক্ত হয় ‘চুল পড়া’। তবে শীতের মৌসুমে চুলের নানা সমস্যার […]

...বিস্তারিত

২৫ এর আগে বিয়ে নয় যে কারণে

নিউজগার্ডেনবিডিডটকম:  বিয়ের সঠিক বয়স কত? ছেলে-মেয়ে ভেদে বিয়ের বয়স সামাজিকভাবে আলাদা তা আমরা সবাই জানি। ছেলেরা একটু বেশি বয়সে বিয়ে করার সিদ্ধান্ত নিয়ে থাকেন জীবনে প্রতিষ্ঠিত হওয়ার জন্য,অন্যদিকে অনেক মেয়েকে পরিবারের চাপে পড়ে উপযুক্ত বয়স হওয়ার আগেই বিয়ের পিঁড়িতে বসতে হয়। যদিও আজকাল এই প্রথার কিছুটা হলেও পরিবর্তন হয়েছে। কিন্তু খুব বেশি পরিবর্তন আসেনি সমাজে। […]

...বিস্তারিত

বাইরের পোশাক পরে বিছানায় যাওয়া যাবে না!

নিউজগার্ডেনবিডিডটকম:  সারাদিনের ক্লান্তি শরীরে মেখে যখন ঘরে আসেন, মনে হতেই পারে, পরনের পোশাকটা তো পরিষ্কারই আছে, এটা পরেই ঘুমিয়ে যাই। কিন্তু তা করবেন না ভুলেও! এমনকি বাইরের পোশাক পরে বিছানায় বসাও যাবে না। কেন? বাইরে সারাদিন ঘোরাঘুরি করে এলে আপনার পোশাক অবশ্যই ময়লা হয়। বাস বা অন্যান্য পরিবহন, অফিস, ব্যাংক, ক্লাস, জিমে আপনার শরীরে লেগে […]

...বিস্তারিত

মতামত